Aggiunti di recente:

Alimentazione, Sovrappeso, Obesità:
Si fa presto a dire dieta!
perchè la dieta da sola non basta
E’ convinzione comune che per risolvere il problema del sovrappeso e dell’obesità bastino “dieta” e “buona volontà”! In realtà la questione è ben più complessa: il nostro corpo infatti utilizza sofisticati meccanismi biologici e psicologici per difendersi dal dimagrimento. Da un punto di vista biologico, più scarse sono le calorie che forniamo al nostro organismo, più esso si adatta “risparmiando” energia. Durante una dieta si perde anche molta massa magra: meno muscolo si ha meno energia si consuma. <leggi tutto>

Ansia:
C'era una volta l'ansia
conoscere il significato dell'ansia per superarla
Ciascuno di noi, almeno una volta nella vita, ha avuto PAURA. Solitamente l’abbiamo considerata una normale reazione davanti a qualcosa che ci spaventava.
L’ANSIA è sostanzialmente una forma di paura. Ma allora che differenza c’è tra ansia e paura?
Si prova PAURA davanti ad uno stimolo reale (paura di), mentre l’ANSIA è una sensazione di allarme che sembra non avere un contenuto ben determinato: si prova ansia e non si sa perché. <leggi tutto>

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